6.5 km | 01:36:54 | 14:47/km日期: 2024-03-20 20:25 - 平均心率: 67 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 61.2
Pace: 13'31" / 15'42" / 15'02" / 14'14" / 15'29" / 13'54" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'41" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'02" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'14" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'28" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'54" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'18" (+02'47") | 553 / 6553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
374.61 km 母子鱷魚🐊Y拖 3代 藍綠40 累積 :
672.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 15'42" | 00:29'13" |
3 | 15'02" | 00:44'15" |
4 | 14'14" | 00:58'29" |
5 | 15'29" | 01:13'58" |
6 | 13'54" | 01:27'52" |
6.6 | 16'18" | 01:36'54" |