陳輝振 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳輝振苗栗
ID 743280

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0.2 km | 00:00:38 | 03:01/km

日期: 2024-03-20 20:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 61.2

Pace: 03'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 273.62 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'01"	00:00'39"

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