Edward Chen 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Chen 台北市
ID 516129

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0.4 km | 00:02:41 | 06:53/km

日期: 2024-03-20 20:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1

Pace: 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'12"

(01'12")

06'23"

190 / 190

2

01'28"

(02'41")

07'21" (+00'58")

200 / 390

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 184.51 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'52"	00:02'41"

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