4.3 km | 00:25:55 | 06:02/km日期: 2024-03-20 20:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 61.2
Pace: 05'34" / 05'47" / 05'50" / 05'56" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 409 / 409 |
| 2 | | 04'15" (+00'04") | 419 / 828 |
| 3 | | 01:00'31" (+56'20") | 24 / 853 |
| 4 | | 04'15" (+00'04") | 416 / 1270 |
| 5 | | 04'14" (+00'03") | 420 / 1690 |
| 6 | | 47'31" (+43'20") | 34 / 1724 |
| 7 | | 04'16" (+00'05") | 415 / 2139 |
| 8 | | 04'24" (+00'13") | 410 / 2550 |
| 9 | | 47'10" (+42'59") | 34 / 2584 |
| 10 | | 04'22" (+00'11") | 412 / 2997 |
| 11 | | 04'27" (+00'16") | 409 / 3406 |
| 12 | | 01:08'25" (+04'14") | 24 / 3431 |
| 13 | | 04'14" (+00'03") | 420 / 3851 |
| 14 | | 04'33" (+00'22") | 411 / 4263 |
| 15 | | 01:10'36" (+06'25") | 22 / 4285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.44 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'47" | 00:11'21" |
| 3 | 05'50" | 00:17'11" |
| 4 | 05'56" | 00:23'07" |
| 4.3 | 09'48" | 00:25'55" |
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