8.7 km | 00:49:58 | 05:45/km日期: 2024-03-20 19:36 - 地點: 竹田 - 平均心率: 155 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 55.4
Pace: 06'05" / 05'11" / 05'39" / 06'14" / 06'00" / 05'27" / 05'27" / 05'41" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+04'57") | 223 / 2223 |
| 4 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 3223 |
| 5 | | 11'12" (+06'41") | 223 / 3446 |
| 6 | | 04'31" | 1000 / 4446 |
| 7 | | 10'02" (+05'31") | 234 / 4681 |
| 8 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 5681 |
| 9 | | 05'26" (+00'55") | 1000 / 6681 |
| 10 | | 05'29" (+00'58") | 1000 / 7681 |
| 11 | | 06'12" (+01'41") | 985 / 8666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.01 km 
夾腳拖-白色 37 30 累積 :
1078.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'11" | 00:11'16" |
| 3 | 05'39" | 00:16'55" |
| 4 | 06'14" | 00:23'09" |
| 5 | 06'00" | 00:29'09" |
| 6 | 05'27" | 00:34'36" |
| 7 | 05'27" | 00:40'03" |
| 8 | 05'41" | 00:45'44" |
| 8.7 | 06'09" | 00:49'50" |
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