3.0 km | 00:24:14 | 08:03/km日期: 2024-03-20 19:50 - 平均心率: 125 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 55.4
Pace: 07'33" / 08'10" / 08'27" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+02'32") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.65 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'10" | 00:15'43" |
3 | 08'27" | 00:24'10" |
3.0 | 08'59" | 00:24'14" |