8.3 km | 01:01:36 | 07:24/km日期: 2024-03-20 18:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 54.9
Pace: 08'12" / 07'09" / 06'18" / 08'22" / 05'27" / 09'15" / 07'13" / 07'35" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+05'15") | 598 / 3598 |
5 | | 05'10" | 240 / 3839 |
6 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 4839 |
7 | | 05'24" (+00'14") | 159 / 4998 |
8 | | 09'13" (+04'03") | 1000 / 5998 |
9 | | 07'24" (+02'14") | 454 / 6452 |
10 | | 06'56" (+01'46") | 1000 / 7452 |
11 | | 07'24" (+02'14") | 857 / 8309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.65 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'09" | 00:15'21" |
3 | 06'18" | 00:21'39" |
4 | 08'22" | 00:30'01" |
5 | 05'27" | 00:35'28" |
6 | 09'15" | 00:44'43" |
7 | 07'13" | 00:51'56" |
8 | 07'35" | 00:59'31" |
8.3 | 05'58" | 01:01'22" |