8.8 km | 01:07:38 | 07:43/km日期: 2016-06-25 18:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'23" / 05'27" / 06'04" / 06'55" / 06'37" / 07'28" / 06'11" / 08'53" / 25'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+02'20") | 141 / 4141 |
6 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 5141 |
7 | | 09'54" (+04'32") | 326 / 5468 |
8 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 6468 |
9 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 7468 |
10 | | 17'20" (+11'58") | 1000 / 8468 |
11 | | 15'10" (+09'48") | 282 / 8750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 162.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'27" | 00:10'50" |
3 | 06'04" | 00:16'54" |
4 | 06'55" | 00:23'49" |
5 | 06'37" | 00:30'26" |
6 | 07'28" | 00:37'54" |
7 | 06'11" | 00:44'05" |
8 | 08'53" | 00:52'58" |
8.8 | 25'06" | 01:11'49" |