4.4 km | 00:43:38 | 09:53/km日期: 2016-06-26 08:01 - 地點: 小徑 - 天氣: 晴天(熱) - 平均心率: 101 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 07'12" / 10'26" / 09'55" / 09'47" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" | 412 / 4412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 133.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 10'26" | 00:17'38" |
3 | 09'55" | 00:27'33" |
4 | 09'47" | 00:37'20" |
4.4 | 09'29" | 00:41'15" |