3.4 km | 00:34:44 | 10:19/km日期: 2024-03-20 12:22 - 地點: 龜山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49.2
Pace: 10'22" / 10'23" / 10'23" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" | 364 / 3364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
54.08 km asics TARTHERZEAL 6 虎走(深藍) 累積 :
828.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 10'23" | 00:20'45" |
3 | 10'23" | 00:31'08" |
3.4 | 09'58" | 00:34'46" |