4.4 km | 00:34:30 | 07:52/km日期: 2024-03-20 07:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 81
Pace: 07'15" / 08'06" / 08'09" / 08'20" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 380 / 4380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.73 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'06" | 00:15'21" |
3 | 08'09" | 00:23'30" |
4 | 08'20" | 00:31'50" |
4.4 | 07'01" | 00:34'30" |