5.4 km | 00:26:27 | 04:56/km日期: 2024-03-19 21:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81.4
Pace: 04'30" / 04'20" / 04'15" / 04'16" / 04'27" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+08'40") | 351 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.47 km 亞瑟士 虎走 累積 :
2514.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'20" | 00:08'50" |
3 | 04'15" | 00:13'05" |
4 | 04'16" | 00:17'21" |
5 | 04'27" | 00:21'48" |
5.4 | 12'57" | 00:26'21" |