4.6 km | 00:28:13 | 06:07/km日期: 2024-03-19 20:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'45" / 06'11" / 06'08" / 06'30" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'10") | 403 / 403 |
2 | | 05'13" (+00'11") | 403 / 806 |
3 | | 10'18" (+05'16") | 204 / 1010 |
4 | | 05'08" (+00'06") | 400 / 1410 |
5 | | 05'16" (+00'14") | 400 / 1811 |
6 | | 09'37" (+04'35") | 226 / 2038 |
7 | | 05'05" (+00'03") | 398 / 2436 |
8 | | 05'15" (+00'13") | 406 / 2843 |
9 | | 10'45" (+05'43") | 192 / 3036 |
10 | | 05'20" (+00'18") | 396 / 3433 |
11 | | 05'15" (+00'13") | 405 / 3838 |
12 | | 10'30" (+05'28") | 208 / 4047 |
13 | | 05'02" | 147 / 4195 |
14 | | 05'11" (+00'09") | 409 / 4604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.73 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'11" | 00:11'56" |
3 | 06'08" | 00:18'04" |
4 | 06'30" | 00:24'34" |
4.6 | 08'06" | 00:29'28" |