5.5 km | 00:50:18 | 09:06/km日期: 2024-03-19 19:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69.8
Pace: 05'49" / 05'59" / 06'47" / 09'47" / 07'01" / 28'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+03'28") | 416 / 416 |
2 | | 13'34" (+12'49") | 113 / 530 |
3 | | 04'12" (+03'27") | 404 / 935 |
4 | | 00'45" | 3 / 938 |
5 | | 13'41" (+12'56") | 117 / 1056 |
6 | | 04'06" (+03'21") | 409 / 1465 |
7 | | 14'32" (+13'47") | 123 / 1589 |
8 | | 04'10" (+03'25") | 408 / 1997 |
9 | | 16'20" (+15'35") | 111 / 2108 |
10 | | 04'09" (+03'24") | 413 / 2522 |
11 | | 15'51" (+15'06") | 106 / 2629 |
12 | | 04'11" (+03'26") | 404 / 3034 |
13 | | 09'50" (+09'05") | 1000 / 4034 |
14 | | 07'02" (+06'17") | 1000 / 5034 |
15 | | 29'47" (+29'02") | 493 / 5527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
254.14 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'59" | 00:11'48" |
3 | 06'47" | 00:18'35" |
4 | 09'47" | 00:28'22" |
5 | 07'01" | 00:35'23" |
5.5 | 28'16" | 00:50'18" |