3.1 km | 00:32:29 | 10:36/km日期: 2024-03-19 05:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 07'23" / 11'07" / 12'02" / 32'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 1100 / 1100 |
2 | | 15'27" (+08'05") | 400 / 1500 |
3 | | 08'05" (+00'43") | 1100 / 2600 |
4 | | 20'10" (+12'48") | 460 / 3060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.29 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1790.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 11'07" | 00:18'30" |
3 | 12'02" | 00:30'32" |
3.1 | 32'04" | 00:32'29" |