7.2 km | 00:53:18 | 07:21/km日期: 2024-03-18 19:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 9974 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74.2
Pace: 07'33" / 07'06" / 07'00" / 07'10" / 07'10" / 07'10" / 08'03" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'34") | 1001 / 1001 | 196 / 67 |
2 | | 07'05" (+00'06") | 1001 / 2002 | 181 / 77 |
3 | | 06'59" | 1007 / 3009 | 182 / 78 |
4 | | 07'06" (+00'07") | 1001 / 4010 | 182 / 77 |
5 | | 07'10" (+00'11") | 1007 / 5018 | 183 / 75 |
6 | | 07'06" (+00'07") | 1007 / 6025 | 183 / 76 |
7 | | 08'00" (+01'01") | 1006 / 7032 | 198 / 62 |
8 | | 08'22" (+01'23") | 239 / 7271 | 186 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.05 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'06" | 00:14'39" |
3 | 07'00" | 00:21'39" |
4 | 07'10" | 00:28'49" |
5 | 07'10" | 00:35'59" |
6 | 07'10" | 00:43'09" |
7 | 08'03" | 00:51'12" |
7.2 | 08'47" | 00:53'18" |