蔡誼楨 2024/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡誼楨高雄
ID 712619

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3.0 km | 00:35:32 | 11:45/km

日期: 2024-03-18 19:42 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 74.2

Pace: 11'41" / 11'38" / 12'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'37"

989 / 989

2

11'48"

(23'19")

11'37"

1014 / 2004

3

12'01"

(35'20")

12'02" (+00'25")

997 / 3002

4

00'08"

(35'28")

08'55"

14 / 3017

3月累積里程 : 80.02 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	11'38"	00:23'19"
3	12'01"	00:35'20"
3.0	07'30"	00:35'28"

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