5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km日期: 2024-03-18 19:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74.2
Pace: 05'47" / 05'49" / 05'45" / 05'49" / 05'43" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'49") | 300 / 300 |
2 | | 05'37" | 1000 / 1300 |
3 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 2300 |
4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 3300 |
5 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4300 |
6 | | 05'40" (+00'03") | 700 / 5000 |
7 | | 04'23" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.23 km Mizuno Wave rider 26(2023/8/21MW2410) 累積 :
1516.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'49" | 00:11'36" |
3 | 05'45" | 00:17'21" |
4 | 05'49" | 00:23'10" |
5 | 05'43" | 00:28'53" |
5.0 | 04'24" | 00:28'55" |