6.0 km | 00:31:36 | 05:15/km日期: 2024-03-18 15:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.9
Pace: 05'43" / 05'13" / 05'22" / 05'10" / 05'09" / 622'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.32 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
2642.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'13" | 00:10'56" |
3 | 05'22" | 00:16'18" |
4 | 05'10" | 00:21'28" |
5 | 05'09" | 00:26'37" |
6.0 | 04'56" | 00:31'36" |