Sway 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sway 高雄
ID 698590

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0.2 km | 00:04:25 | 2.6 km/h

日期: 2024-03-17 08:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 47 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'37"

(00'37")

10.50

109 / 109

2

03'47"

(04'25")

1.31 (-9.19)

82 / 192

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.68 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.2	2.2	-5.0 %

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