MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
何冠賢
新北市
ID 290858
8 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
何冠賢
147.1 km
|
11:41:22
|
12.6 km/h
日期:
2024-03-16 06:56
-
平均心率:
123
-
卡路里:
3666 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
99.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'02"
(20'02")
15.00 (-9.00)
5000 / 5000
2
16'09"
(36'12")
18.65 (-5.35)
5000 / 10000
3
35'58"
(01:12'10")
8.35 (-15.65)
5000 / 15000
4
26'17"
(01:38'27")
11.43 (-12.57)
5000 / 20000
5
16'47"
(01:55'15")
17.91 (-6.09)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
18'41"
(02:13'56")
16.07 (-7.93)
5000 / 30000
7
13'45"
(02:27'42")
21.82 (-2.18)
5000 / 35000
8
14'09"
(02:41'51")
21.30 (-2.70)
5000 / 40000
9
18'49"
(03:00'41")
16.00 (-8.00)
5000 / 45000
10
12'34"
(03:13'15")
24.00
5000 / 50000
11
12'45"
(03:26'01")
23.53 (-0.47)
5000 / 55000
12
13'01"
(03:39'03")
23.08 (-0.92)
5000 / 60000
13
13'33"
(03:52'36")
22.22 (-1.78)
5000 / 65000
14
26'52"
(04:19'29")
11.18 (-12.82)
5000 / 70000
15
18'23"
(04:37'52")
16.36 (-7.64)
5000 / 75000
16
01:42'36"
(06:20'28")
2.92 (-21.08)
5000 / 80000
17
16'18"
(06:36'47")
18.46 (-5.54)
5000 / 85000
18
34'28"
(07:11'15")
8.72 (-15.28)
5000 / 90000
19
12'55"
(07:24'10")
23.23 (-0.77)
5000 / 95000
20
42'38"
(08:06'49")
7.05 (-16.95)
5000 / 100000
21
20'49"
(08:27'38")
14.46 (-9.54)
5000 / 105000
22
16'34"
(08:44'12")
18.18 (-5.82)
5000 / 110000
23
24'30"
(09:08'43")
12.24 (-11.76)
5000 / 115000
24
17'37"
(09:26'20")
17.06 (-6.94)
5000 / 120000
25
44'37"
(10:10'58")
6.73 (-17.27)
5000 / 125000
26
14'41"
(10:25'39")
20.45 (-3.55)
5000 / 130000
27
20'23"
(10:46'02")
14.75 (-9.25)
5000 / 135000
28
20'20"
(11:06'23")
14.75 (-9.25)
5000 / 140000
29
20'06"
(11:26'29")
14.94 (-9.06)
5000 / 145000
30
14'52"
(11:41'22")
8.33 (-15.67)
2066 / 147066
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
147.07 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
1.0 %
2
9.1
-1.4 %
3
16.5
-0.1 %
4
17.6
-0.1 %
5
16.4
-0.4 %
6
15.1
1.0 %
7
12.5
-0.2 %
8
22.6
-0.1 %
9
23.5
-1.1 %
10
27.7
-0.1 %
11
25.4
1.0 %
12
25.7
1.0 %
13
11.7
1.0 %
14
2.8
1.0 %
15
14.0
-0.6 %
16
10.5
-0.5 %
17
10.9
1.0 %
18
19.1
-0.4 %
19
7.0
-0.4 %
20
17.6
1.0 %
21
19.9
-0.6 %
22
19.5
1.3 %
23
22.4
-0.4 %
24
18.3
1.0 %
25
12.7
-0.6 %
26
18.0
1.0 %
27
18.2
1.0 %
28
18.7
-0.1 %
29
13.1
-0.2 %
30
14.0
1.3 %
31
19.9
-0.8 %
32
25.0
1.0 %
33
22.8
1.2 %
34
17.6
-1.2 %
35
26.1
1.0 %
36
27.3
1.0 %
37
26.3
-1.2 %
38
15.9
1.4 %
39
18.2
-0.6 %
40
23.1
-0.7 %
41
27.7
-0.8 %
42
24.3
-0.2 %
43
22.2
1.2 %
44
20.6
1.0 %
45
7.0
-1.0 %
46
26.1
1.7 %
47
20.6
2.5 %
48
26.1
-1.0 %
49
23.1
-0.1 %
50
24.5
-0.2 %
51
24.3
-0.1 %
52
23.5
2.2 %
53
23.8
-1.0 %
54
23.7
1.0 %
55
22.2
3.0 %
56
19.4
-0.9 %
57
26.1
1.0 %
58
24.8
1.0 %
59
22.1
1.0 %
60
24.0
-0.4 %
61
20.7
1.2 %
62
26.1
-0.7 %
63
22.8
1.8 %
64
23.4
-0.9 %
65
19.0
-0.2 %
66
20.1
2.0 %
67
4.0
-0.7 %
68
22.1
-0.1 %
69
18.9
-0.2 %
70
20.8
-0.3 %
71
12.2
1.3 %
72
24.0
-0.4 %
73
17.6
-0.1 %
74
17.1
1.0 %
75
14.8
-0.4 %
76
1.5
-0.1 %
77
1.3
-0.2 %
78
10.4
1.2 %
79
10.4
-1.3 %
80
25.5
1.5 %
81
20.8
1.0 %
82
18.9
-0.5 %
83
20.1
-0.4 %
84
18.5
-0.4 %
85
14.9
1.0 %
86
15.2
-1.2 %
87
9.0
-0.4 %
88
19.0
-0.2 %
89
5.9
1.0 %
90
5.7
2.2 %
91
27.1
-2.8 %
92
20.8
1.1 %
93
23.4
-0.4 %
94
22.9
-0.5 %
95
22.8
-0.3 %
96
14.8
1.2 %
97
18.1
-0.9 %
98
18.8
2.0 %
99
8.9
-0.8 %
100
2.4
-0.4 %
101
9.6
1.0 %
102
14.7
-0.1 %
103
15.0
2.0 %
104
17.9
-0.3 %
105
19.1
-0.6 %
106
19.3
-0.2 %
107
16.7
1.5 %
108
20.6
-1.0 %
109
16.6
-0.3 %
110
18.1
-0.2 %
111
4.8
1.3 %
112
20.7
-0.1 %
113
20.9
-0.2 %
114
16.6
1.2 %
115
22.6
-0.4 %
116
14.5
-0.4 %
117
25.4
-0.1 %
118
19.0
-0.5 %
119
12.1
1.8 %
120
19.9
-0.6 %
121
16.3
-0.4 %
122
19.5
-0.2 %
123
8.2
1.2 %
124
2.2
-1.2 %
125
21.2
-0.2 %
126
21.6
-0.3 %
127
20.1
-0.2 %
128
17.7
2.0 %
129
21.4
-0.2 %
130
22.0
1.0 %
131
6.6
1.0 %
132
18.8
1.4 %
133
20.2
-1.1 %
134
26.1
-1.1 %
135
21.6
-0.3 %
136
19.0
-0.3 %
137
21.6
-0.2 %
138
8.1
3.0 %
139
15.3
-2.2 %
140
19.4
1.3 %
141
16.3
-0.5 %
142
17.2
2.5 %
143
19.3
1.2 %
144
9.4
-1.3 %
145
17.5
-0.4 %
146
20.1
-0.6 %
147
7.9
-0.4 %
147.1
0.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:25:58
|
11:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:41:41
|
11:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:17:20
|
17:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:55
|
06:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:25:09
|
06:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:16:54
|
07:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:48
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:34
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:07
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:56
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:26
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:09
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:27
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:49
|
05:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :