4.2 km | 01:17:22 | 18:22/km日期: 2024-03-16 18:30 - 平均心率: 81 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78.5
Pace: 17'33" / 18'42" / 18'24" / 19'39" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'42" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'23" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'38" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" | 211 / 4211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
223.80 km 亞瑟士 Hyper Speed 2 2E 累積 :
439.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'33" | 00:17'33" |
2 | 18'42" | 00:36'15" |
3 | 18'24" | 00:54'39" |
4 | 19'39" | 01:14'18" |
4.2 | 14'31" | 01:17'22" |