7.0 km | 02:00:25 | 17:07/km日期: 2024-03-16 08:04 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2
Pace: 14'15" / 18'42" / 20'48" / 20'42" / 18'05" / 12'14" / 521'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.68 km D 9.4 累積 :
194.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 18'42" | 00:32'57" |
3 | 20'48" | 00:53'45" |
4 | 20'42" | 01:14'27" |
5 | 18'05" | 01:32'32" |
6 | 12'14" | 01:44'46" |
7.0 | 15'08" | 02:00'25" |