6.0 km | 00:38:14 | 06:21/km日期: 2016-05-24 21:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'29" / 05'09" / 06'45" / 06'37" / 06'02" / 08'51" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" | 400 / 400 |
2 | | 05'46" (+02'36") | 400 / 800 |
3 | | 05'43" (+02'33") | 400 / 1200 |
4 | | 05'18" (+02'08") | 400 / 1600 |
5 | | 04'46" (+01'36") | 400 / 2000 |
6 | | 08'13" (+05'03") | 400 / 2400 |
7 | | 05'44" (+02'34") | 400 / 2800 |
8 | | 05'29" (+02'19") | 400 / 3199 |
9 | | 04'48" (+01'38") | 400 / 3599 |
10 | | 09'09" (+05'59") | 400 / 3999 |
11 | | 05'22" (+02'12") | 400 / 4399 |
12 | | 05'26" (+02'16") | 400 / 4800 |
13 | | 06'30" (+03'20") | 400 / 5200 |
14 | | 12'15" (+09'05") | 400 / 5600 |
15 | | 07'37" (+04'27") | 400 / 6000 |
16 | | 08'33" (+05'23") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 43.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'09" | 00:10'38" |
3 | 06'45" | 00:17'23" |
4 | 06'37" | 00:24'00" |
5 | 06'02" | 00:30'02" |
6 | 08'51" | 00:38'53" |
6.0 | 18'45" | 00:39'05" |