10.0 km | 00:56:59 | 05:41/km日期: 2016-06-23 19:30 - 地點: 棒球場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 10033 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'38" / 05'09" / 05'32" / 05'39" / 05'36" / 05'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'28") | 1008 / 1008 | 169 / 99 |
2 | | 05'36" (+00'07") | 1009 / 2017 | 177 / 100 |
3 | | 05'39" (+00'10") | 1005 / 3022 | 178 / 99 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 4023 | 178 / 99 |
5 | | 05'38" (+00'09") | 1006 / 5029 | 178 / 99 |
6 | | 05'29" | 1001 / 6030 | 177 / 102 |
7 | | 05'33" (+00'04") | 1002 / 7033 | 177 / 101 |
8 | | 05'38" (+00'09") | 1006 / 8040 | 178 / 99 |
9 | | 05'33" (+00'04") | 1003 / 9043 | 178 / 100 |
10 | | 05'38" (+00'09") | 890 / 9933 | 175 / 101 |
11 | | 08'50" (+03'21") | 107 / 10041 | 136 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'37" | 00:11'34" |
3 | 05'41" | 00:17'15" |
4 | 05'42" | 00:22'57" |
5 | 05'38" | 00:28'35" |
6 | 05'09" | 00:33'44" |
7 | 05'32" | 00:39'16" |
8 | 05'39" | 00:44'55" |
9 | 05'36" | 00:50'31" |
10 | 05'35" | 00:56'06" |
10.0 | -420'-38" | 00:56'59" |