8.1 km | 00:53:40 | 06:37/km日期: 2016-06-23 18:12 - 總爬升: 214 m - 地點: 獅 湖國小 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 05'51" / 06'09" / 06'28" / 06'46" / 06'52" / 06'52" / 06'57" / 07'04" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'26") | 110 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.58 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2407.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'09" | 00:12'00" |
3 | 06'28" | 00:18'28" |
4 | 06'46" | 00:25'14" |
5 | 06'52" | 00:32'06" |
6 | 06'52" | 00:38'58" |
7 | 06'57" | 00:45'55" |
8 | 07'04" | 00:52'59" |
8.1 | 06'21" | 00:53'41" |