5.0 km | 00:35:26 | 07:04/km日期: 2024-03-12 18:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 64.1
Pace: 06'10" / 05'53" / 06'01" / 06'02" / 11'04" / 22'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 235.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'53" | 00:12'03" |
3 | 06'01" | 00:18'04" |
4 | 06'02" | 00:24'06" |
5 | 11'04" | 00:35'10" |
5.0 | 22'13" | 00:35'26" |