6.3 km | 00:30:09 | 04:46/km日期: 2016-06-21 20:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 05'20" / 05'02" / 04'34" / 04'42" / 04'37" / 04'38" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1963 / 1963 |
2 | | 04'35" | 4345 / 6309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
88.54 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
58.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'02" | 00:10'22" |
3 | 04'34" | 00:14'56" |
4 | 04'42" | 00:19'38" |
5 | 04'37" | 00:24'15" |
6 | 04'38" | 00:28'53" |
6.3 | 04'08" | 00:30'10" |