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鐵腿J弟
桃園
ID 52886
233 位追隨者
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鐵腿J弟
108.7 km
|
05:42:31
|
19.0 km/h
日期:
2016-06-22 05:51
-
總爬升:
1183 m
-
地點:
羅馬公路
-
天氣:
Hot
-
卡路里:
2787 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'36"
(16'36")
18.09 (-13.49)
5000 / 5000
2
17'51"
(34'28")
16.82 (-14.76)
5000 / 10000
3
17'06"
(51'35")
17.56 (-14.02)
5000 / 15000
4
13'53"
(01:05'28")
21.69 (-9.89)
5000 / 20000
5
18'13"
(01:23'42")
16.51 (-15.07)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'34"
(01:33'16")
31.58
5000 / 30000
7
13'25"
(01:46'41")
22.36 (-9.22)
5000 / 35000
8
14'09"
(02:00'50")
21.30 (-10.28)
5000 / 40000
9
20'50"
(02:21'41")
14.40 (-17.18)
5000 / 45000
10
15'04"
(02:36'45")
20.00 (-11.58)
5000 / 50000
11
18'40"
(02:55'25")
16.07 (-15.51)
5000 / 55000
12
17'11"
(03:12'36")
17.48 (-14.10)
5000 / 60000
13
18'52"
(03:31'29")
15.93 (-15.65)
5000 / 65000
14
13'20"
(03:44'49")
22.50 (-9.08)
5000 / 70000
15
25'15"
(04:10'04")
11.88 (-19.70)
5000 / 75000
16
10'28"
(04:20'33")
28.80 (-2.78)
5000 / 80000
17
10'34"
(04:31'07")
28.57 (-3.01)
5000 / 85000
18
11'05"
(04:42'13")
27.07 (-4.51)
5000 / 90000
19
16'41"
(04:58'55")
18.00 (-13.58)
5000 / 95000
20
14'13"
(05:13'08")
21.18 (-10.40)
5000 / 100000
21
17'53"
(05:31'01")
16.82 (-14.76)
5000 / 105000
22
11'29"
(05:42'31")
19.25 (-12.33)
3673 / 108673
桃園
鐵
腿J弟
·
留言
桃園
鐵
腿J弟
·
留言
桃園
鐵
腿J弟
·
留言
桃園
鐵
腿J弟
·
留言
越野車幹掉公路車。
原來官哥跑坡這麼強是有原因的...
感謝官哥群組開口,讓我有騎車的念頭
6月累積里程 :
108.67 km
Cannondale Six
TCX 上傳
| 7 years ago
麻油雞
,
sam
和其他
15
人說推
·
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觀看另 5 則留言
志總
已羨慕
2016-06-22 21:17 ·
1
個人推
得源
好噁的距離
2016-06-22 21:37 ·
1
個人推
鐵腿J弟
好爽的坡度
2016-06-22 21:42 ·
winy
官哥都是惦惦吃三碗公的!
2016-06-23 02:28 ·
2
個人推
老官
感謝 j森相陪,難得的約會,喝冰飲料是最爽的!
2016-06-23 10:22 ·
1
個人推
老官
winy,其實我晚餐都吃四碗…
2016-06-23 10:23 ·
2
個人推
鐵腿J弟
Winy 官哥有三妻四妾不是眾所皆知了嗎?XD
真的!灌下去後,疲勞感頓時減少一半
2016-06-24 22:36 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-0.4 %
2
15.4
1.0 %
3
19.9
1.6 %
4
18.9
1.8 %
5
21.3
1.0 %
6
19.8
1.3 %
7
10.4
1.5 %
8
20.9
1.6 %
9
17.3
1.5 %
10
22.2
1.3 %
11
16.1
1.2 %
12
20.2
1.0 %
13
14.8
1.4 %
14
16.6
1.4 %
15
21.8
-1.0 %
16
18.2
1.3 %
17
18.9
1.8 %
18
22.8
1.6 %
19
25.2
1.2 %
20
24.8
1.1 %
21
22.2
1.5 %
22
12.3
1.0 %
23
20.9
1.0 %
24
13.8
2.1 %
25
17.4
3.0 %
26
19.5
2.8 %
27
30.8
-2.1 %
28
41.9
-3.9 %
29
38.3
-3.3 %
30
39.1
-2.5 %
31
31.0
-2.0 %
32
31.9
-2.8 %
33
25.7
-1.7 %
34
2.5
3.6 %
35
20.5
1.7 %
36
23.1
-1.6 %
37
21.1
2.7 %
38
15.6
2.8 %
39
25.2
-1.8 %
40
24.3
2.5 %
41
19.4
2.9 %
42
18.8
3.7 %
43
15.2
3.1 %
44
12.2
4.6 %
45
10.6
5.4 %
46
9.3
6.1 %
47
17.9
-3.3 %
48
30.5
-4.9 %
49
37.1
-5.4 %
50
36.0
-4.9 %
51
29.5
-2.2 %
52
15.0
4.2 %
53
12.5
3.6 %
54
22.0
-3.2 %
55
11.7
4.0 %
56
3.7
4.0 %
57
32.4
-4.5 %
58
16.2
1.8 %
59
24.2
-4.8 %
60
15.4
3.5 %
61
18.0
3.0 %
62
25.7
-0.9 %
63
24.8
-0.9 %
64
12.2
4.2 %
65
10.2
5.8 %
66
34.0
-5.8 %
67
35.6
-6.2 %
68
31.6
-3.7 %
69
9.7
-1.9 %
70
10.9
4.7 %
71
20.0
-3.0 %
72
6.7
6.5 %
73
7.0
7.0 %
74
1.5
-4.1 %
75
20.3
2.3 %
76
34.6
-4.1 %
77
39.6
-6.0 %
78
16.7
3.7 %
79
31.9
-4.8 %
80
34.3
-2.9 %
81
31.6
-1.5 %
82
22.4
-3.2 %
83
37.1
-2.2 %
84
24.3
2.0 %
85
31.3
-1.1 %
86
30.0
-0.7 %
87
30.3
-3.4 %
88
42.9
-4.9 %
89
0.9
-0.8 %
90
29.8
-2.6 %
91
16.7
2.9 %
92
19.5
2.2 %
93
16.3
2.9 %
94
15.9
3.6 %
95
23.5
-0.5 %
96
23.7
-0.5 %
97
23.5
-0.7 %
98
21.8
-0.7 %
99
19.8
-0.7 %
100
17.9
-0.5 %
101
17.6
-0.8 %
102
20.6
-0.6 %
103
18.9
-0.4 %
104
13.8
-0.7 %
105
14.8
-0.4 %
106
19.9
-0.8 %
107
23.2
-0.8 %
108
20.3
-1.0 %
108.7
13.8
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
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4.9 km
|
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上傳了新日誌
0.0 km
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00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
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上傳了新日誌
0.0 km
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|
00:00/100m
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02:10:01
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00:00/100m
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0.0 km
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00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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台中阿森
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00:57:30
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:55
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05:08/km
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上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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