洪小倩 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪小倩桃園
ID 265431

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0.0 km | 00:00:08 | 16:15/km

日期: 2016-06-22 20:05 - 平均心率: 83 - 卡路里: 1 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 118.50 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Edison, 俊諺和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	16'15"	00:00'08"

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