8.0 km | 00:59:29 | 07:26/km日期: 2024-03-10 16:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.1
Pace: 06'38" / 09'49" / 09'08" / 06'16" / 13'48" / 06'40" / 09'14" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'22") | 731 / 731 |
2 | | 07'30" (+02'02") | 1000 / 1731 |
3 | | 09'53" (+04'25") | 1000 / 2731 |
4 | | 05'28" | 474 / 3205 |
5 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 4205 |
6 | | 11'16" (+05'48") | 761 / 4967 |
7 | | 07'23" (+01'55") | 676 / 5643 |
8 | | 06'40" (+01'12") | 1000 / 6643 |
9 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7643 |
10 | | 05'55" (+00'27") | 356 / 7999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.40 km mizuno RIDER 18 累積 :
427.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 09'49" | 00:16'27" |
3 | 09'08" | 00:25'35" |
4 | 06'16" | 00:31'51" |
5 | 13'48" | 00:45'39" |
6 | 06'40" | 00:52'19" |
7 | 09'14" | 01:01'33" |
8.0 | 05'42" | 01:07'15" |