Eve Chiang 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eve Chiang 基隆
ID 697149

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1.8 km | 00:11:53 | 06:27/km

日期: 2024-03-10 05:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 73

Pace: 06'29" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

05'27"

(11'53")

06'27" (+00'01")

844 / 1844

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 38.42 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.8	06'28"	00:11'57"

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