陳柏帆 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏帆基隆
ID 423475

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0.1 km | 00:00:45 | 05:56/km

日期: 2024-03-10 08:55 - 平均心率: 98 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 68

Pace: 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 35.24 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	05'56"	00:00'45"

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