Woody 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Woody 新北市
ID 505521

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0.2 km | 00:02:37 | 14:08/km

日期: 2024-03-10 06:40 - 平均心率: 103 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.8

Pace: 14'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 21.56 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	14'09"	00:02'38"

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