恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:09:02 | 06:06/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-03-09 |
| 成績 | 02:09:02 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:06/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'48" (+01'20") | 01:00'22" |
| 00:29'34" (+00'06") |
| 00:32'04" (+02'36") | 01:01'32" (+01'10") |
| 00:29'28" |
|
日期: 2024-03-09 06:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 5°C - 濕度: 89.39
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'50" (+02'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'37" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'31" (+00'54") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'18" (+00'41") | 100 / 21100 |
賽前宣言: 無傷完賽
賽後評分: 1.賽道規劃差，去程回程全在相同賽道上，全部撞在一起。\n2.補給怕選手吃，還要限定一人一個。\n3.終點拱門後沒有留給選手空間，所有的選手衝過拱門後，都會跟非選手的人撞在一起。\n4.半馬實際距離不足21公里。\n5.過完拱門還找不到工作人員領獎牌。\n6.賽後還要排隊領點卷，欠缺完整規劃，應該直接發放在物資就好。\n7.賽後領取雞精的人龍最少一公里，令人匪夷所思，大開眼界。\n8.賽後點卷換補給都在大排長龍的等等等，毫無規劃。\n9.踏浪是特別的想法，但沙灘容易讓選手腳扭傷，非常不智。\n10.補給水分只有水，顯得不足。
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.99 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'13" | 00:12'50" |
| 3 | 06'06" | 00:18'56" |
| 4 | 05'59" | 00:24'55" |
| 5 | 05'53" | 00:30'48" |
| 6 | 05'56" | 00:36'44" |
| 7 | 05'55" | 00:42'39" |
| 8 | 05'57" | 00:48'36" |
| 9 | 05'56" | 00:54'32" |
| 10 | 05'50" | 01:00'22" |
| 11 | 05'49" | 01:06'11" |
| 12 | 07'50" | 01:14'01" |
| 13 | 05'59" | 01:20'00" |
| 14 | 05'54" | 01:25'54" |
| 15 | 06'32" | 01:32'26" |
| 16 | 05'48" | 01:38'14" |
| 17 | 05'59" | 01:44'13" |
| 18 | 06'25" | 01:50'38" |
| 19 | 05'38" | 01:56'16" |
| 20 | 05'38" | 02:01'54" |
| 21 | 06'32" | 02:08'26" |
| 21.1 | 06'19" | 02:09'04" |
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