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Gee
台中
ID 741879
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Gee
半馬
|
02:10:18
|
06:10/km
|
第4半馬
2024花蓮太平洋浪花半程馬拉松
官方成績
日期
2024-03-09
成績
02:10:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'36")
00:32'36" (+01'57")
01:03'15"
10 km
(01:03'15")
00:30'39"
15 km
(01:36'22")
00:33'07" (+02'28")
01:04'30" (+01'15")
20 km
(02:07'45")
00:31'23" (+00'44")
Finish
(02:10:18)
日期:
2024-03-09 06:10
-
平均心率:
153
-
卡路里:
1669 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
5°C
-
濕度:
89.39
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'02"
(07'02")
07'02" (+01'10")
1000 / 1000
2
06'24"
(13'27")
06'24" (+00'32")
1000 / 2000
3
06'43"
(20'10")
06'43" (+00'51")
1000 / 3000
4
06'15"
(26'25")
06'15" (+00'23")
1000 / 4000
5
06'10"
(32'36")
06'10" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'52"
(38'29")
05'52"
1000 / 6000
7
05'52"
(44'21")
05'52"
1000 / 7000
8
06'13"
(50'34")
06'13" (+00'21")
1000 / 8000
9
06'14"
(56'48")
06'14" (+00'22")
1000 / 9000
10
06'26"
(01:03'15")
06'26" (+00'34")
1000 / 10000
11
06'05"
(01:09'20")
06'05" (+00'13")
1000 / 11000
12
07'36"
(01:16'57")
07'36" (+01'44")
1000 / 12000
13
06'30"
(01:23'28")
06'30" (+00'38")
1000 / 13000
14
06'22"
(01:29'51")
06'22" (+00'30")
1000 / 14000
15
06'30"
(01:36'22")
06'30" (+00'38")
1000 / 15000
16
06'11"
(01:42'34")
06'11" (+00'19")
1000 / 16000
17
06'20"
(01:48'55")
06'20" (+00'28")
1000 / 17000
18
06'27"
(01:55'23")
06'27" (+00'35")
1000 / 18000
19
06'07"
(02:01'30")
06'07" (+00'15")
1000 / 19000
20
06'14"
(02:07'44")
06'14" (+00'22")
1000 / 20000
21
02'33"
(02:10'18")
06'46" (+00'54")
376 / 20376
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
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去設定最大心率
3月累積里程 :
129.10 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
·
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
06'25"
00:13'27"
3
06'43"
00:20'10"
4
06'16"
00:26'26"
5
06'10"
00:32'36"
6
05'53"
00:38'29"
7
05'52"
00:44'21"
8
06'14"
00:50'35"
9
06'14"
00:56'49"
10
06'26"
01:03'15"
11
06'06"
01:09'21"
12
07'37"
01:16'58"
13
06'31"
01:23'29"
14
06'22"
01:29'51"
15
06'31"
01:36'22"
16
06'12"
01:42'34"
17
06'21"
01:48'55"
18
06'28"
01:55'23"
19
06'08"
02:01'31"
20
06'14"
02:07'45"
20.4
06'46"
02:10'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:56:18
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
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00:14:17
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21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
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06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:55
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05:41/km
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半馬 | 02:10:18 | 06:10/km | 第4半馬
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