3.6 km | 01:04:43 | 17:52/km日期: 2024-03-05 10:28 - 平均心率: 75 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 63.3
Pace: 39'15" / 21'08" / 124'04" / 20'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'10" (+05'17") | 400 / 400 |
2 | | 19'10" (+08'17") | 400 / 800 |
3 | | 22'03" (+11'10") | 400 / 1200 |
4 | | 16'49" (+05'56") | 400 / 1600 |
5 | | 20'44" (+09'51") | 400 / 2000 |
6 | | 10'53" | 400 / 2400 |
7 | | 15'35" (+04'42") | 400 / 2800 |
8 | | 15'54" (+05'01") | 400 / 3199 |
9 | | 24'17" (+13'24") | 400 / 3599 |
10 | | 02'46" | 19 / 3619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 563.82 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'15" | 00:39'15" |
2 | 21'08" | 01:00'23" |
3 | 124'04" | 03:04'27" |
3.6 | 20'29" | 03:17'08" |