石旭宏 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

石旭宏新北市
ID 161610

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9.9 km | 01:10:53 | 07:10/km

日期: 2016-06-20 19:23 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 07'06" / 06'41" / 06'15" / 07'01" / 06'57" / 06'32" / 07'45" / 07'19" / 07'46" / 08'36" /

基本訓練

6月累積里程 : 30.59 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳建宏, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'41"	00:13'47"
3	06'15"	00:20'02"
4	07'01"	00:27'03"
5	06'57"	00:34'00"
6	06'32"	00:40'32"
7	07'45"	00:48'17"
8	07'19"	00:55'36"
9	07'46"	01:03'22"
9.9	08'34"	01:10'51"

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