5.7 km | 01:24:06 | 14:50/km日期: 2024-02-18 17:26 - 平均心率: 97 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 09'42" / 14'47" / 14'55" / 14'53" / 14'53" / 16'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'55" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'52" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'53" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'53" (+03'29") | 665 / 5665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 256.42 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 14'47" | 00:24'29" |
3 | 14'55" | 00:39'24" |
4 | 14'53" | 00:54'17" |
5 | 14'53" | 01:09'10" |
5.7 | 16'54" | 01:20'25" |