YTwo Chen 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

YTwo Chen 基隆
ID 749824

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2.9 km | 00:27:55 | 6.2 km/h

日期: 2024-03-03 16:17 - 平均心率: 92 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67.8

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 42.47 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.3	-0.7 %
2	6.1	2.0 %
2.9	7.7	-1.2 %

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