4.3 km | 01:32:25 | 21:20/km日期: 2024-02-13 14:45 - 總爬升: 788 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'46" / 10'28" / 19'38" / 85'21" / 39'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'37" (+09'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'18" (+31'58") | 651 / 3651 |
5 | | 32'29" (+22'09") | 680 / 4332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 4.33 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 10'28" | 00:23'14" |
3 | 19'38" | 00:42'52" |
4 | 85'21" | 02:08'13" |
4.3 | 39'36" | 02:21'22" |