8.2 km | 01:00:11 | 07:21/km日期: 2024-03-03 13:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 79.6
Pace: 07'04" / 06'42" / 09'07" / 06'44" / 08'08" / 06'49" / 06'59" / 06'58" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 98 / 2098 |
4 | | 31'59" (+25'33") | 104 / 2202 |
5 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 3202 |
6 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 4202 |
7 | | 07'04" (+00'38") | 431 / 4633 |
8 | | 01:25'36" (+19'10") | 15 / 4648 |
9 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 5648 |
10 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 6648 |
11 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 7648 |
12 | | 06'51" (+00'25") | 516 / 8165 |
13 | | 13'51" (+07'25") | 10 / 8176 |
14 | | 11'29" (+05'03") | 3 / 8179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.77 km ASICS gt2000 11 4e 累積 :
552.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'42" | 00:13'46" |
3 | 09'07" | 00:22'53" |
4 | 06'44" | 00:29'37" |
5 | 08'08" | 00:37'45" |
6 | 06'49" | 00:44'34" |
7 | 06'59" | 00:51'33" |
8 | 06'58" | 00:58'31" |
8.2 | 07'25" | 00:59'51" |