湯順英 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

湯順英基隆
ID 595751

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41.4 km | 03:34:57 | 11.6 km/h

日期: 2024-03-03 07:31 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94.5

單車

3月累積里程 : 210.15 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	2.0 %
2	20.7	-1.1 %
3	11.6	2.5 %
4	6.1	-1.6 %
5	17.4	-1.9 %
6	15.3	1.8 %
7	20.5	-0.7 %
8	18.3	-2.2 %
9	11.1	-1.0 %
10	16.0	-1.8 %
11	22.8	2.8 %
12	24.3	-1.3 %
13	21.1	1.8 %
14	5.6	-0.7 %
15	10.7	-0.7 %
16	19.1	2.7 %
17	13.3	3.0 %
18	19.0	-2.0 %
19	15.4	1.7 %
20	13.9	-1.0 %
21	23.8	2.5 %
22	15.0	3.0 %
23	23.1	-1.1 %
24	30.8	-1.2 %
25	27.5	-0.6 %
26	27.3	-1.1 %
27	24.8	2.0 %
28	26.1	-0.7 %
29	25.7	-1.2 %
30	27.1	-1.1 %
31	8.6	1.8 %
32	11.4	2.7 %
33	7.3	9.1 %
34	4.6	5.7 %
35	2.5	-4.0 %
36	4.2	-5.8 %
37	18.0	-4.8 %
38	20.6	-1.6 %
39	19.1	-1.0 %
40	6.2	-1.3 %
41	17.0	-1.2 %
41.4	4.7	2.0 %

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