10.5 km | 00:59:39 | 05:40/km日期: 2016-06-19 07:13 - 地點: 安平 - 天氣: 熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 9981 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 05'09" / 04'49" / 05'02" / 05'46" / 05'22" / 05'45" / 06'55" / 06'00" / 06'12" / 05'39" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'23") | 1008 / 1008 | 177 / 109 |
2 | | 04'46" | 1005 / 2014 | 174 / 120 |
3 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 3014 | 176 / 113 |
4 | | 05'50" (+01'04") | 1003 / 4018 | 158 / 107 |
5 | | 05'21" (+00'35") | 1006 / 5025 | 174 / 106 |
6 | | 05'43" (+00'57") | 1003 / 6028 | 174 / 100 |
7 | | 06'57" (+02'11") | 1004 / 7032 | 141 / 101 |
8 | | 05'58" (+01'12") | 1003 / 8036 | 169 / 98 |
9 | | 06'19" (+01'33") | 1006 / 9042 | 161 / 98 |
10 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 10042 | 172 / 104 |
11 | | 05'18" (+00'32") | 512 / 10554 | 175 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.77 km Mizuno spacer dyna2 累積 :
861.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'49" | 00:09'58" |
3 | 05'02" | 00:15'00" |
4 | 05'46" | 00:20'46" |
5 | 05'22" | 00:26'08" |
6 | 05'45" | 00:31'53" |
7 | 06'55" | 00:38'48" |
8 | 06'00" | 00:44'48" |
9 | 06'12" | 00:51'00" |
10 | 05'39" | 00:56'39" |
10.5 | 05'51" | 00:59'39" |