10.6 km | 01:04:55 | 06:07/km日期: 2016-06-19 07:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1405 Cal - 總步數: 9756 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 04'23" / 04'20" / 04'23" / 04'53" / 05'46" / 06'40" / 08'01" / 08'29" / 07'20" / 07'27" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'22" (+00'03") | 1003 / 1003 | 177 / 128 |
2 | | 04'19" | 1000 / 2003 | 180 / 128 |
3 | | 04'23" (+00'04") | 1009 / 3013 | 182 / 124 |
4 | | 04'51" (+00'32") | 1004 / 4017 | 166 / 123 |
5 | | 05'42" (+01'23") | 1000 / 5018 | 159 / 109 |
6 | | 06'39" (+02'20") | 1000 / 6019 | 149 / 100 |
7 | | 07'59" (+03'40") | 1002 / 7021 | 125 / 99 |
8 | | 08'32" (+04'13") | 1002 / 8023 | 124 / 94 |
9 | | 07'14" (+02'55") | 1007 / 9031 | 145 / 94 |
10 | | 07'25" (+03'06") | 1003 / 10034 | 134 / 99 |
11 | | 05'17" (+00'58") | 599 / 10633 | 168 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'20" | 00:08'43" |
3 | 04'23" | 00:13'06" |
4 | 04'53" | 00:17'59" |
5 | 05'46" | 00:23'45" |
6 | 06'40" | 00:30'25" |
7 | 08'01" | 00:38'26" |
8 | 08'29" | 00:46'55" |
9 | 07'20" | 00:54'15" |
10 | 07'27" | 01:01'42" |
10.6 | 05'22" | 01:04'55" |