Crystal 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Crystal 香港
ID 322927

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1.4 km | 00:21:40 | 16:03/km

日期: 2024-02-25 09:08 - 平均心率: 101 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 124

Pace: 16'24" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'49"

(16'49")

16'49"

1000 / 1000

2

04'50"

(21'40")

13'50"

350 / 1350

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 140.78 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'24"	00:16'24"
1.4	12'44"	00:20'52"

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