7.0 km | 00:36:35 | 05:12/km日期: 2016-06-18 06:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'47" / 05'18" / 05'21" / 05'10" / 05'14" / 04'54" / 04'46" / 02'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'59") | 1191 / 1191 |
2 | | 05'20" (+00'36") | 1183 / 2374 |
3 | | 05'12" (+00'28") | 1176 / 3550 |
4 | | 05'10" (+00'26") | 1155 / 4706 |
5 | | 05'01" (+00'17") | 1161 / 5867 |
6 | | 04'44" | 1157 / 7025 |
7 | | 03'31" | 7 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 322.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'18" | 00:11'05" |
3 | 05'21" | 00:16'26" |
4 | 05'10" | 00:21'36" |
5 | 05'14" | 00:26'50" |
6 | 04'54" | 00:31'44" |
7 | 04'46" | 00:36'30" |
7.0 | 02'30" | 00:36'35" |