阿橘 2023/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿橘台南
ID 321608

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2.0 km | 00:13:52 | 06:54/km

日期: 2023-05-23 21:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'03" / 06'47" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'50")

06'46"

1000 / 2000

3

00'02"

(13'52")

05'28"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 70.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'47"	00:13'50"
2.0	04'28"	00:13'52"

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