5.5 km | 00:21:32 | 03:53/km日期: 2024-02-27 20:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 90.3
Pace: 03'54" / 04'00" / 03'56" / 04'00" / 04'04" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'46") | 214 / 214 |
2 | | 03'53" (+00'49") | 446 / 660 |
3 | | 03'54" (+00'50") | 445 / 1106 |
4 | | 03'58" (+00'54") | 441 / 1547 |
5 | | 03'58" (+00'54") | 443 / 1991 |
6 | | 04'01" (+00'57") | 439 / 2431 |
7 | | 03'55" (+00'51") | 447 / 2879 |
8 | | 04'03" (+00'59") | 438 / 3317 |
9 | | 03'59" (+00'55") | 442 / 3760 |
10 | | 04'05" (+01'01") | 436 / 4196 |
11 | | 03'54" (+00'50") | 443 / 4639 |
12 | | 03'58" (+00'54") | 440 / 5080 |
13 | | 03'04" | 441 / 5521 |
14 | | 02'15" | 8 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
336.74 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
18633.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 04'00" | 00:07'54" |
3 | 03'56" | 00:11'50" |
4 | 04'00" | 00:15'50" |
5 | 04'04" | 00:19'54" |
5.5 | 03'04" | 00:21'32" |