6.0 km | 00:25:17 | 04:12/km日期: 2016-06-14 18:51 - 平均心率: 167 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 03'58" / 03'48" / 03'55" / 03'57" / 03'56" / 03'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'06") | 417 / 417 |
2 | | 03'50" | 432 / 849 |
3 | | 03'51" (+00'01") | 431 / 1281 |
4 | | 03'53" (+00'03") | 430 / 1711 |
5 | | 03'51" (+00'01") | 439 / 2151 |
6 | | 03'55" (+00'05") | 429 / 2580 |
7 | | 03'52" (+00'02") | 439 / 3020 |
8 | | 03'52" (+00'02") | 439 / 3459 |
9 | | 03'57" (+00'07") | 438 / 3898 |
10 | | 04'02" (+00'12") | 431 / 4329 |
11 | | 03'54" (+00'04") | 423 / 4753 |
12 | | 03'50" | 430 / 5183 |
13 | | 03'54" (+00'04") | 429 / 5612 |
14 | | 03'58" (+00'08") | 433 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 231.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'48" | 00:07'46" |
3 | 03'55" | 00:11'41" |
4 | 03'57" | 00:15'38" |
5 | 03'56" | 00:19'34" |
6 | 03'53" | 00:23'27" |
6.5 | 03'47" | 00:25'18" |